스트레스해소1 갱년기 건강관리, 여성 생활 습관 개선으로 활기찬 2025 만들기 갱년기 건강관리, 여성 생활 습관 개선으로 활기찬 2025 만들기“갱년기는 약해지는 시기가 아니라, 새롭게 단단해지는 시간입니다.” 2025년 현재, 갱년기는 더 이상 회피해야 할 변화가 아닌, 주체적으로 맞이해야 할 두 번째 삶의 출발점으로 인식되고 있습니다.기대수명이 길어진 만큼, 50대 이후의 삶도 수십 년이 이어질 수 있으며 이 시기의 건강 관리가 삶 전체의 질을 좌우할 수 있습니다. 하지만 많은 여성이 이 시기에 경험하는 호르몬 불균형, 수면 장애, 감정 기복, 뼈 건강 악화 등을 단순 노화의 결과로 넘기거나 방치하는 경우가 많습니다.갱년기를 슬기롭게 이겨내기 위해선 무엇보다 생활 습관의 전략적 전환이 필요합니다.지금부터 갱년기 여성들이 꼭 실천해야 할 4가지 건강 루틴을 소개합니다.1. 갱년.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
